甯宓

甯宓是一款在线健康管理软件。现在很多用户都会出现睡眠问题：失眠、睡眠浅、多梦等。工作中精神不振、健忘多半是因为没有好的睡眠，甯宓这个软件里面有很多功能可以帮助用户提高睡眠条件和改善睡眠质量。如果您需要它，请下载并使用它。

甯宓应用亮点

1、观看和放松-放松身心，快速入睡。

2、身体扫描-可以缓解压力、疼痛和创伤。

3、扩展你的思维——时刻注意你的想法。

4、了解自己——实践利他主义并滋养你的社会关系。

甯宓应用说明

1、记录你心情的高峰和低谷，做自己情绪的主人，不错过美好的瞬间。

2、无论多小，都要从每周或每月打破自己的限制开始。

3、总结一年的心情，找到你的快乐密码。.

4、甯宓有一个放松模式：好好休息一下，减少身体紧张，增加能量。

5、睡眠模式：睡个好觉，舒缓神经系统，唤醒身体活力。

6、呼吸计数-冷静下来，缓解压力。

7、呼吸法-八种呼吸法可用于放松中枢神经系统并稳定情绪（vip）。

8、冥想坐姿——五种坐姿可选，镇静身心，缓解关节疼痛和僵硬（vip）。

甯宓应用评估

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